سجق الميكروويف والأرز البري

يمكن صنع وصفة سجق الميكروويف والأرز البري في حوالي 40 دقيقة. هذا الطبق الرئيسي لديه 557 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 33 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب السجق لحم الخنزير السائبة ، مرق الدجاج والأرز ، ونصف ونصف كريم. مع ملعقة درجة 56%، هذا الطبق صلب. البرية-الأرز والسجق خلع الملابس, السجق وحشو الأرز البري، و الأرز البري والسجق خزفي هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.