صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

سبعة نكهة همبرغر

سبعة نكهة همبرغر
سبعة نكهة همبرغر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 355 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الخل والكرفس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل همبرغر مقلاة عشاء لقطة جديدة على همبرغر مساعد, همبرغر بيج بوي الأصلي مزدوجة ديكر همبرغر الكلاسيكية، و أي نكهة حلوى.

تعليمات

1
يطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا. يقلب كثيرا ، وكسر إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف الشحوم.
3
يضاف البصل والكرفس والفلفل الأخضر إلى المقلاة ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الكاتشب والخل والسكر وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الطماطم. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. ملعقة على الكعك ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الكاتشبالكاتشب
الخلالخل
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
السكرالسكر
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات