صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سبايسي تشيكن كلوب ساندويتش

سبايسي تشيكن كلوب ساندويتش
حار الدجاج نادي ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 529 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت والملح والتوابل وتوابل الدواجن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندويتش الأفوكادو كلوب مع فلفل شيبوتل الحار, دجاج مشوي وساندويتش كلوب، و ساندويتش نادي الدجاج المتبل لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ هش قليلالحم الخنزير المقدد ، مطبوخ هش قليلا1البيض ، للضربالبيض ، للضرب2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري4أوراق الخسأوراق الخس4قطع حلوى التوفي من هيث بارالمايونيز ، مقسمةالمايونيز ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة4الروبيان والأوردةزيت لقلي الدجاجزيت لقلي الدجاج1أوريو محشو مزدوج1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح التوابلملح التوابل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلدأنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد2لفات هوجي ، مقسمة ومحمصة قليلالفات هوجي ، مقسمة ومحمصة قليلا4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةطماطمطماطم