سباغيتيني مع بيستو البروكلي والكالاماري والزيتون الليغوري

سباغيتيني مع البروكلي راب بيستو ، كالاماري والزيتون الليغوري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 3.93 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 59 جرام دهون، وما مجموعه 1035 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من القرنبيط راب ، رقائق الفلفل ، الصنوبر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول القرنبيط راب والزيتون مع الليمون, القرنبيط راب والزيتون مع الليمون، و القرنبيط راب والزيتون مع الليمون لوصفات مماثلة.