صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

سباريريبس لحم الخنزير المشوي مع صلصة الحمضيات والصويا

سباريريبس لحم الخنزير المشوي مع صلصة الحمضيات والصويا
لحم الخنزير المشوي سباريريبس مع الحمضيات-صلصة الصويا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 121 جرام بروتين, 178 جرام دهون، وما مجموعه 2255 سعرة حرارية. ل Serving 10.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني ولحم الخنزير والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سباريريبس لحم الخنزير المحمص القيقب, سباريريبس لحم الخنزير مع صلصة الشواء، و نودلز صلصة الصويا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
اخفقي مكونات صلصة الحمضيات والصويا معا في وعاء متوسط الحجم. سيكون لديك حوالي 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
ترتيب الأضلاع في مقلاة تحميص في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
صب 1 1/4 كوب صلصة الحمضيات على الأضلاع. تغطية عموم مع احباط وخبز 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
5
يمزج 3/4 كوب من الصلصة المتبقية والزنجبيل والسكر البني في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يذوب السكر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
6
يرفع عن النار ويترك جانبا.
7
إزالة احباط من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
8
اسكبي العصائر وتخلصي منها ، ثم اسكبي صلصة السكر البني فوق الضلوع واتركيها لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
9
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أخرى ، مكشوفة ، مع قلب الضلوع في منتصف الخبز.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
10
إزالة الأضلاع من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
11
تسخين اللاحم مع رف مجموعة حوالي 7 في. من عنصر التدفئة. ضلوع الشواء ، جانب اللحم لأعلى ، حتى يصبح لونها بنيا ، ثم تنقلب بعد 7 دقائق وتحمر 3 دقائق أخرى. تحويل الأضلاع في العصائر عموم المتبقية لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
12
يقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
13
* البحث ميرين ومسحوق أو السائل داشي (الأعشاب البحرية حساء الأسهم) في الممر الأطعمة الآسيوية من محل بقالة الخاص بك. تبيع بعض الأسواق الآسيوية اليوزو الطازج في الخريف ؛ يتوفر عصير اليوزو المعبأ على مدار العام في الأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
عصير يوزوعصير يوزو
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع