صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سباريريبس على الطريقة الصينية

سباريريبس على الطريقة الصينية
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق الكيتون الرئيسي? يمكن أن تكون سباريريبس على الطريقة الصينية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 451 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الترياكي والزنجبيل وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. وصفات مماثلة تشمل سباريريبس الصينية, سباريريبس الصينية، و 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 سباريريبس الصينية.

تعليمات

1
فرك الأضلاع مع الثوم والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
ضلوع بنية في الزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
يقلب الصلصات معا.
4
خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 1 ساعة. ترتيب الأضلاع في وعاء 13-س 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يسكب مزيج الصلصة فوق الضلوع.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا صلصة الفاصوليا السوداء كا مي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفاصوليا السوداءصلصة الفاصوليا السوداء