ساندويتش التونة مفتوح الوجه

قد تكون شطيرة التونة ذات الوجه المفتوح هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 362 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك نبات الكبر المعبأ بالملح والفلفل والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش التونة نيكواز مفتوح الوجه, سندويتش سلطة التونة الصيفية (مفتوح الوجه)، و فتح الوجه التين ساندويتش.