صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

ساندويتش البيض ولحم الخنزير المقدد الفرنسي

ساندويتش البيض ولحم الخنزير المقدد الفرنسي
ساندويتش البيض ولحم الخنزير المقدد الفرنسي هو وصفة خالية من منتجات الألبان مع حصتين. مقابل 3.05 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 17 جرامًا من البروتين و 24 جرامًا من الدهون وإجمالي 617 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة من Allrecipes لها 27 معجبًا. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المتوسطي. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المقدد والخبز وشراب القيقب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 66٪ . جرب ساندويتش البيض المفتوح مع لحم الخنزير المقدد والهليون والبيستو وساندويتش سلطة البيض الجيدة و 3 لفات لذيذة على ساندويتش سلطة البيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغمس شرائح الخبز في البيض المخفوق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
2
سخّن مقلاةً مدهونةً بقليل من الزيت على نار متوسطة الحرارة. اطبخها حتى تتحمّر من الجانبين. ضعها جانبًا، لكن احتفظ بها دافئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. اطبخه على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح لونه بنيًا بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
صفّيها وضعيها جانبًا. احتفظي بملعقة كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد في المقلاة واقلي البيضتين المتبقيتين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
ضعي قطعة واحدة من الخبز المحمص الفرنسي على كل من الطبقين.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
6
ضع البيض المقلي فوق الخبز، ثم غطِّه بشرائح لحم الخنزير المقدد. غطِّه ببقية قطع الخبز الفرنسي المحمص، ثم صبّ الشراب.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم