صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة39
مجلة

ساق من لحم الضأن المتبل المطبوخ مع عصير الليمون والتفاح

ساق من لحم الضأن المتبل المطبوخ مع عصير الليمون والتفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فخذ لحم الضأن المتبل المطبوخ مع عصير الليمون والتفاح. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف 3 3.74 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وساق من لحم الضأن منزوع العظم وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تفاح الكراميل الساخن كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الخيار ، الهندباء ، اللفت ، التفاح الأخضر ، الزنجبيل ، وعصير الليمون ماير (عصير أخضر ), الساق بطيئة المطبوخة من لحم الضأن مع الثوم والليمون وإكليل الجبل (في ج، و كالي ، عصير تفاح وليمون.

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة4لارجيسالتفاح ، كله ، محفورالتفاح ، كله ، محفور1أوريو محشو مزدوج1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1الساق منزوعة العظم من لحم الضأن أو 8 قطع لحم الضأنالساق منزوعة العظم من لحم الضأن أو 8 قطع لحم الضأن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1أوريو محشو مزدوجإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح أو 1/2 ملعقة صغيرة بديل الملحملح أو 1/2 ملعقة صغيرة بديل الملح1أوريو محشو مزدوجالسكر أو 1 ملعقة صغيرة سبليندا الحبيبيةالسكر أو 1 ملعقة صغيرة سبليندا الحبيبية1غرامعلبة سبليندا بديل السكرعلبة سبليندا بديل السكر2قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذخل النبيذ