صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

زبدة بنية فاصوليا خضراء

زبدة بنية فاصوليا خضراء
الفاصوليا الخضراء الزبدة البني يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة اللوز والثوم والملح والفلفل والزبدة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا سوبر سبوناكولار درجة من 25%. وصفات مماثلة تشمل زبدة بنية فاصوليا خضراء, زبدة بنية فاصوليا خضراء، و الفاصوليا الخضراء الزبدة البني مع البقان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
قطع الجزء العلوي من رأس الثوم وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
ضعي الثوم على مربع من ورق الألمنيوم ورشي عليه زيت الزيتون. لف ورق القصدير حول الثوم وضعه في الفرن وشوي لمدة 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
أخرجيها من الفرن واتركيها جانبا لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة. بمجرد أن يبرد ، أخرج الثوم من ورق القصدير واضغط على رأس الثوم ، وقطع الجانب لأسفل ، فوق وعاء صغير حتى تخرج كل فصوص الثوم المحمصة. يهرس اللب مع شوكة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة وتطهى حتى تبدأ في الرغوة ، وتتحول إلى اللون البني الفاتح وتكتسب رائحة الجوز. تحويل الحرارة إلى منخفضة ، إضافة الكراث ، ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
قوالب الكعكقوالب الكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
6
نضيف الفاصوليا الخضراء والثوم المحمص واللوز ونتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
7
انقلي الفاصوليا إلى وعاء التقديم وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني