صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة17
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

زبدة الفول السوداني والمايونيز وساندويتش الخس

زبدة الفول السوداني والمايونيز وساندويتش الخس
زبدة الفول السوداني والمايونيز والخس ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 442 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. إذا كان لديك خبز وأوراق خس وزبدة فول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول زبدة الفول السوداني والمايونيز وساندويتش الخس, الرصاص ، ب ، ول (زبدة الفول السوداني ، لحم الخنزير المقدد ، والخس) ساندويتش (أ بلت، و ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز مع صلصة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر شريحة واحدة من الخبز مع المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
انتشارانتشار
الخبزالخبز
2
انشر الشريحة الأخرى بزبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
انتشارانتشار
3
توضع أوراق الخس فوق زبدة الفول السوداني ، ثم توضع فوقها المايونيز-جانب قطعة الخبز الأخرى لعمل شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
مايونيزمايونيز
الخبزالخبز