ريز أو غومبوس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريز أو جومبوس. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 33 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من فلفل هابانيرو ، فصوص الثوم ، البصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. جرب وصفات مماثلة.