ريزوتو مع باس البحر والشمر

أكلة وصفة مع باس البحر والشمر يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 43 دقيقة. ل 43 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 40. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 87 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك ملح وفلفل وبصل وبصلة شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي خبز باس البحر مع الشمر, باس البحر المتبل مع الشمر بالكراميل، و باس البحر مع الشمر والليمون والتوابل.