صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

رومانو الجوز ريزوتو

رومانو الجوز ريزوتو
رومانو الجوز ريسوتو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبن رومانو والجزر ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو رومانو مع الفجل, أكلة التفاح والجوز، و أكلة الجوز مع الهليون المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب البازلاء والجزر في باخرة الخضار فوق الماء المغلي. غطيها واتركيها على البخار لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج الخضار. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
2
يمزج المرق والنبيذ في قدر متوسطة الحجم ؛ ضعه على نار متوسطة. يغطى ويخفف الحرارة ويحافظ على نار خفيفة منخفضة جدا.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
يقلى البصل المفروم والبصل الأخضر في المارجرين وزيت الزيتون الساخن في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
يضاف الأرز ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح الأرز شفافا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
5
أضف 1/2 كوب من خليط المرق المغلي إلى خليط الأرز ؛ يقلب باستمرار حتى يتم امتصاص معظم السائل. استمر في إضافة خليط المرق ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك في كل مرة حتى يتم امتصاص السائل (يجب أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 30 دقيقة). ضجة في البازلاء والجزر والجبن 1/4 كوب والجوز والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
6
يرش مع 2 ملعقة طعام المتبقية جبن رومانو.
المكونات سوف تحتاج
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي