روبا فيجا في طنجرة الطهي البطيء
وصفة روبا فيجا المطبوخة ببطء يمكن أن تلبي رغبتك في تناول الطعام في أمريكا الوسطى في حوالي 8 ساعات و 15 دقيقة . هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 621 سعرة حرارية و 46 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 3.81 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. مزيج من خل التفاح والأرز والملح الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 75 شخصًا بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Foodnetwork. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 97٪ ، وهي رائعة. إن وصفة All Day Simple Slow-Cook FALL OFF the BONE Ribs و Easy Slow Cookkey Garlic Chicken و Kicked Up Slow Cooker Chili تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
امزج الطماطم والكاتشب والخل والثوم والكمون والفلفل الحار و3/4 ملعقة صغيرة من الملح في طنجرة بطيئة سعة 5 إلى 6 لتر.
أضيفي شرائح اللحم والفلفل الحلو والبصل وقلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض. غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 8 ساعات.
اكشفي عن الدهون الزائدة وتخلصي منها. قومي بتقطيع اللحم بشكل خشن باستخدام شوكة، ثم أضيفي الزيتون ومحلول الزيتون.