صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

رغيف لحم الدجاج الجاموس

رغيف لحم الدجاج الجاموس
قد يكون رغيف لحم الدجاج الجاموس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 440 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 56 معجبا. إذا كان لديك الفلفل والكرفس والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حاول رغيف لحم الدجاج, أمي أفضل رغيف اللحم، و رغيف اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F ف. رش 8 * 4 - أو 9 * 5 بوصة رغيف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات باستثناء صلصة جناح الجاموس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافة 1/4 كوب من صلصة الجناح الجاموس. اضغط الخليط في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
اخبز مكشوفا من 40 إلى 50 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في وسط الرغيف 165 دولارا على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
6
صب المتبقية 1/4 كوب صلصة الجناح الجاموس على رغيف قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس