صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

رغيف آبي سوبر كوسة

رغيف آبي سوبر كوسة
آبي سوبر كوسة رغيف هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق غير مبيض ومستخلص فانيلان والزبيب الذهبي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مثل أي رغيف كوسة أخرى, رغيف الكوسة، و سوبر رطبة الشوكولاته كوسة كعكة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع الزبيب في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
يصفى جيدا في مصفاة أو مصفاة ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
تنظيف الكوسة وتقليم قبالة الغايات. لا تقشر. أجاد مع التقطيع متوسطة الحجم. يجب أن يكون لديك حوالي 4 أكواب عند الانتهاء.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4
يرش الكوسة مع 1 ملعقة صغيرة من الملح ويوضع على طبق.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
مزجها مع يديك لتوزيع الملح بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
ضع قدرا ثقيلا فوق الكوسة واتركه لمدة 20 دقيقة لتطهير نفسه من السائل.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
7
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم والدقيق اثنين 8 * 4 بوصة المقالي رغيف وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
توضع جانبا 2 ملاعق كبيرة من الدقيق. ينخل الدقيق المتبقي والصودا والتوابل والملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
9
يخفق البيض على سرعة متوسطة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
10
يضاف السكر قليلا في كل مرة ويخفق لمدة 5 دقائق جيدة. يجب أن يكون الخليط فاتح اللون وسميك. أثناء الضرب ، اسكب الزيت ببطء.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
11
أفرغ الكوسة في مصفاة واعصرها لتحرير العصائر.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
12
نضيف الفانيليا إلى البيض المخفوق ثم نضيف الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
13
أضف المكونات الجافة ، قليلا في كل مرة واخلطها حتى تمتزج المكونات الجافة. لا تفرط في الخلط.
14
في وعاء صغير الجمع بين ما تبقى من 2 ملاعق كبيرة من الطحين والمكسرات ، والزبيب ينضب ، وتخلط معا لمعطف. أضعاف في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
15
تصب في المقالي المعدة.
16
خبز في 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) حوالي 1 ساعة أو حتى يخرج مسواك نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
17
ترفع إلى رف لتبرد لمدة 10 دقائق.
18
ترفع من المقالي وتبرد على الرف تماما.