رافيولي القمح الكامل مع خضروات الثوم السوتيه

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب رافيولي القمح الكامل مع خضروات الثوم السوتيه. ل Serving 1.56 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 355 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أربعة رافيولي الجبن, زيت الزيتون البكر الممتاز, فاصوليا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل رافيولي مع كوسة مقلية, بنجر الرافيولي مع الفطر سوتيه، و الخضروات المشوية والرافيولي.