ديجون-شبت الدجاج والمعكرونة
ديجون-الشبت الدجاج والمعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1225 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زهور البروكلي وحساء الخضار والمعكرونة وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول أفخاذ دجاج مقرمشة مع ديجون وشبت, دجاج مقلي صحي مع صلصة اللوز البرتقالي ديجون ونودلز الكوسة، و سمك السلمون مع صلصة الشبت ديجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، يطهى الدجاج والبصل على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار حتى ينضج البصل ويبدأ الدجاج في التحول إلى اللون البني.
ضجة في الحساء والخردل والشبت الاعشاب.
الحرارة إلى الغليان. ضجة في الشعرية ؛ العودة إلى الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يغطى ويطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف البروكلي ؛ يطهى المكشوف لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح البروكلي طريا. أضيفي الجبن الكريمي حتى تمتزج جيدا.