ديجون الخاصرة
ديجون الخاصرة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملاعق صغيرة من الثوم المعبأ في زجاجات والبقدونس وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. حاول نصائح ديجون الخاصرة, نصائح ديجون الخاصرة، و شريحة لحم الخاصرة مع صلصة ديجون بورت لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا.
ضع شريحة لحم على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. ملعقة نصف خليط الخردل بالتساوي على شريحة لحم ، وشواء 4 دقائق. اقلب شريحة اللحم ، وافرد خليط الخردل المتبقي على شريحة اللحم. اشوي 3 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة.
ضع شريحة لحم على طبق التقديم ؛ يرش بالبقدونس والفلفل.