ديتاليني مع الحمص والثوم-زيت إكليل الجبل

ديتاليني مع الحمص والثوم-زيت إكليل الجبل هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حمص ورقائق فلفل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل روزماري الثوم وملح البحر الحمص المحمص, راجو أرنب مطهو ببطء مع الحمص وإكليل الجبل والثوم، و مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط.

تعليمات

يخفق البصل والجزر والكرفس والثوم الكامل والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر في محضر الطعام حتى يتم تقطيعه جيدا ؛ انقله إلى وعاء صغير واتركه جانبا. مسح الطعام وعاء المعالج وتوضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1/4 كوب من دهن الخنزير

دهن الخنزير الظهر

طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

سخني 1/4 كوب زيت في قدر ثقيل كبير على نار متوسطة ؛ يضاف خليط الخضار المحفوظ ، ويتبل بالملح ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح ذهبيا ، 8-10 دقائق. ستيرتوماتو لصق و 1 كوب ماء في وعاء صغير للجمع ؛ إضافة إلى وعاء. كوك ، كشط أوبأي بت احمر من أسفل وعاء. جلبلغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى السائلقد تبخرت تقريبا ، 5-8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يضاف الحمص و 2 كوب ماء إلى القدر ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة للسماح للنكهات.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

انقل 1 كوب من خليط الحمص إلى محضر الطعام ؛ يطهى المزيج حتى يصبح ناعما ، ثم يحرك مرة أخرى في الصلصة حتى يتكاثف.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير منالماء المغلي المملح ، واحيانا اثارة ، حتى ال دينت.

المكونات سوف تحتاج

وصفة بيتزاشيري

1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

استنزاف المعكرونة ، حجز1 1/2 كوب المعكرونة الطبخ السائل.

المكونات سوف تحتاج

وصفة بيتزاشيري

إضافة المعكرونة و 1/2 كوب المعكرونة الطبخ السائلإلى صلصة ويقلب إلى معطف. زيادة الحرارة إلىمتوسطة والاستمرار في التحريك ، إضافة المزيدالمعكرونة الطبخ السائل حسب الحاجة ، حتى صلصةيعاطف المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

وصفة بيتزاشيري

4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

الحرارة المتبقية 1/4 كوب زيت في قدر صغيرعلى نار متوسطة منخفضة ؛ إضافة المفرومالثوم وإكليل الجبل ويطهى حتى الأز ، حوالي 1 دقيقة. تقسيم المعكرونة بينالدجاج ورذاذ مع زيت الثوم روزماري.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم