دقيق الذرة-البلطي بالقشور مع الفاصوليا السوداء والصلصة

وصفة البلطي بالقشور مع الفاصوليا السوداء والسالسان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 400 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.72 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا ودقيق الذرة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي دقيق الذرة-البلطي بالقشور مع السالسا, دقيق الذرة-البلطي بالقشور مع صلصة الطماطم، و سلطة البلطي بالقشور من دقيق الذرة.