صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

دسم الفواكه المجمدة الملوثات العضوية الثابتة

دسم الفواكه المجمدة الملوثات العضوية الثابتة
قد تكون الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة دسم مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 15 وتكاليف 43 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 35 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبادي يوناني وعسل وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة, الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة، و الفواكه المجمدة والزبادي الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة التوت والفراولة والعسل وعصير الليمون والملح في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة. يقلب الزبادي واللبن معا. أضعاف خليط اللبن في خليط التوت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
تصب في 10 (2 أوقية.) قوالب البوب. أعلى مع الأغطية ؛ إدراج العصي الحرفية ، وترك 1 1/2 إلى 2 بوصة تخرج من البوب. قم بتجميد 4 ساعات أو حتى يتم تثبيت العصي بقوة وتجميد الملوثات العضوية الثابتة تماما.
المكونات سوف تحتاج
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ