صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

دسم الصيف سلطة الكرنب

دسم الصيف سلطة الكرنب
دسم الصيف سلطة الكرنب هو خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 107 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, البازلاء المفاجئة السكر, الثوم المعمر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنب الصيفية, منعش الصيف سلطة الكرنب، و الصيف الاسكواش سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج اللبن والمايونيز وعصير الليمون في وعاء صغير ؛ يتبل بالملح والفلفل ويخفق المزيج. ضعي صلصة اللبن جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
اللبناللبن
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
باستخدام مقشرة الخضار ، قشر ساق البروكلي إذا كان الجلد سميكا. نصف القرنبيط بالطول ، ثم شريحة رقيقة بالعرض ، بدءا من التاج. إرم القرنبيط, ملفوف, البصل الأخضر, البازلاء المفاجئة السكر, 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر, ومحفوظة اللبن خلع الملابس في وعاء كبير; الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
اللبناللبن
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخضرواتالخضروات
البروكليالبروكلي
الملفوفالملفوف
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
وعاءوعاء
3
خدمة سلطة الكرنب وتصدرت مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
4
هل قبل: سلطة الكرنب يمكن أن يتم قبل 6 ساعات. تغطية والبرد.