دجاج مكساجيتا
ميكساجيتا الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 443 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 43 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك طماطم مكسيكية وزيت كانولان وصدر دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مكساجيتا, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل، و أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية
يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل.
ضع في المقلاة واحرق حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
ضع حبوب البينتو في قاع طباخ بطيء سعة 5 لتر.
إزالة الدجاج من المقلاة ووضع في طباخ بطيء على رأس الفول.
تسكب الطماطم فوق الدجاج والفاصوليا وترش بتوابل الفاهيتا. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 3 إلى 4 ساعات.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل.
ضع في المقلاة واحرق حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
ضع حبوب البينتو في قاع طبق خبز 9 في 13 بوصة. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي مكعبات الطماطم وتوابل الفاهيتا معا.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع في طبق الخبز فوق الفاصوليا.
يسكب مزيج الطماطم فوق الدجاج والفاصوليا. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.;