دجاج مع 40 فص ثوم

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? يمكن أن يكون الدجاج مع 40 فص ثوم وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 7.64 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 127 جرام بروتين, 134 جرام دهون، وما مجموعه 1891 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون والزعتر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. حاول دجاج مع 40 فص ثوم, دجاج مع 40 فص ثوم، و دجاج مع 40 فص ثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

نذوب الزبدة بزيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

2 كوب من البقان المفروم، اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما

نضيف الدجاج إلى الفرن الهولندي ونحمر من جميع الجوانب في الزبدة والزيت ، من 5 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

2 كوب من البقان المفروم، اختياري

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما

انزع الدجاج إلى لوح التقطيع.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

صفي كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من السائل من المقلاة ؛ قلب فصوص الثوم في السائل المحجوز. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ يرش الماء وعصير الليمون والملح والزعتر والفلفل الأسود فوق الدجاج ؛ يغطى بإحكام.

المكونات سوف تحتاج

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

اخبزي الدجاج في الفرن المسخن مسبقا حتى لا يصبح لونه ورديا عند العظم وتصبح العصائر صافية ، حوالي 90 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ 180 درجة فهرنهايت (82 درجة مئوية).

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)