دجاج مع صلصة الخوخ والبطيخ
قد يكون الدجاج مع صلصة الخوخ والبطيخ وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من أوراق الكزبرة الطازجة ، وتوابل النطر الجامايكي ، وصدور الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج متبل مع صلصة البطيخ, دجاج مع صلصة الأفوكادو والخوخ، و دجاج دقيق الذرة مع صلصة الخوخ.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
ضعي أنصاف الخوخ على مقلاة الشواء واشويها من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. توضع جانبا لتبرد ثم تقطع إلى قطع صغيرة.
يتبل جانبي كل صدر دجاج بـ 1 ملعقة صغيرة من توابل النطر الجامايكي.
ضعي صدور الدجاج في مقلاة وشويها لمدة 6 دقائق لكل جانب ، أو حتى تنضج تماما.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخوخ المشوي والمكونات المتبقية. يقلب جيدا.
يقدم الدجاج مع صلصة الخوخ والبطيخ.