صعوبةبجد
جاهز33 الدقائق
حصص33
نقاط الصحة1
مجلة

دجاج مع بوبلانوس مشوي كريمي

دجاج مع بوبلانوس مشوي كريمي
إذا 43 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الدجاج مع البوبلانوس المحمص الكريمي رائعا خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 33. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 105 سعرة حرارية. إذا كان لديك الطماطم ، فيلادلفيا الأصلي الطبخ كريم ، بوبلانو شيلي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج كريمي مع بوبلانوس مشوي, توستاداس مع بوبلانوس محمص كريمي والذرة، و إنتشلادا الدجاج المدخن مع الذرة والبوبلانوس المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الدجاج في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 10 دقيقة. أو حتى احمر على كلا الجانبين ، وتحول في بعض الأحيان. تغطية ؛ كوك 10 دقيقة. أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت)
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
صفي أي سائل من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضجة في كريم الطبخ, حليب, الفلفل الحار ولحم الخنزير; طبخ, مغطى, على نار متوسطة منخفضة 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كريم الطبخكريم الطبخ
الفلفل الحارالفلفل الحار
الحليبالحليب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
قمة مع الطماطم قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم

المعدات