صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج مشوي مع سلطة طماطم جرجير

دجاج مشوي مع سلطة طماطم جرجير
الدجاج المشوي مع سلطة الطماطم جرجير هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.91 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 69 جرام بروتين, 71 جرام دهون، وما مجموعه 967 سعرة حرارية. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة اسكواش الدجاج المشوي والجوز مع الخبز المحمص والجرجير والعنب, جرجير هربيد - سلطة طماطم بالدجاج، و دجاج بارميزان مع سلطة الجرجير وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
باستخدام مقصات المطبخ ، اقطع العمود الفقري والرقبة من الدجاج واضغط بقوة على الدجاج للتسطيح. ضعي الدجاج ، وجانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز ذات حواف وفرشاة مع 1 ملعقة كبيرة. يرش مع 3/4 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
خبز حتى لم يعد الوردي في المركز ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
خفقت معا 1/4 كوب زيت ، وقشر الليمون وعصير والثوم والسكر ، والباقي 1/4 ملعقة شاي. كل الملح والفلفل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ثوم جويا®ثوم جويا®
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
إرم بلطف المكونات المتبقية في وعاء آخر للجمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
ربع الدجاج. وضع سلطة على لوحات ، وأعلى مع الدجاج ، ومن ثم خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
* إذا كان محل البقالة الخاص بك لا يبيع دجاجا صغيرا ، فاستخدم دجاجا أكبر واخبزه لفترة أطول. أيضا ، يمكنك أن تطلب من جزار لإزالة العمود الفقري والرقبة ، أو شراء الدجاج إيواء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة