صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج مشوي بطعم الفواكه

دجاج مشوي بطعم الفواكه
الدجاج المخبوز بالفواكه هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزنجبيل ومعجون الفلفل الحار والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول دقيق الشوفان المخبوز بالفواكه, خبز فاكهي الخريف بودنغ، و سلطة الدجاج بالفواكه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير مزيج الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف عبوات التوابل ؛ أضف 1 ملعقة صغيرة ملح. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
الجمع بين الدقيق والفلفل والفلفل الحلو ، والباقي 1 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير. نعرات الدجاج في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
طهي الدجاج في الزيت الساخن في مقلاة على نار متوسطة الحرارة حوالي 2 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق. ضجة في الفاكهة والمكونات 4 المقبلة ؛ جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
الجمع بين نشا الذرة و 1/4 كوب ماء. يقلب في خليط الفاكهة; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
الأرز ملعقة في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
8
ضع الدجاج فوق الأرز. ملعقة خليط الفاكهة على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
9
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
10
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا مارياني هارفست ميدلي للفواكه المجففة.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة

المكونات

6أنصاف صدور الدجاج ذات البشرة والجوفاءأنصاف صدور الدجاج ذات البشرة والجوفاء4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1أوريو محشو مزدوجمعجون الفلفل الحار والثوممعجون الفلفل الحار والثوم2الخضروات (مثل السبانخ)بازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة170فلفل هابينروحزمة المفروم مختلطة الفواكه المجففةحزمة المفروم مختلطة الفواكه المجففة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير البرتقال المجمد المركز ، إذابةعصير البرتقال المجمد المركز ، إذابة1الخضروات (مثل السبانخ)أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة352فلفل هابينروحزم طويلة الحبوب والأرز البري مزيجحزم طويلة الحبوب والأرز البري مزيج2الخضروات (مثل السبانخ)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الحلو ، مكعباتالبصل الحلو ، مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض