صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

دجاج مشوي بالليمون والزعتر

دجاج مشوي بالليمون والزعتر
الدجاج المشوي مع الليمون والزعتر هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 67 جرام بروتين, 65 جرام دهون، وما مجموعه 894 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من تحميص الدجاج وزيت الزيتون وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي بالثوم والليمون والزعتر, دجاج مشوي مع الليمون والزعتر، و زبدة الليمون والزعتر-دجاج مشوي ومرق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي أول 4 مكونات في الوعاء. اشطف الدجاج واتركه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الدجاج في مقلاة التحميص. فرك جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة زيت الثوم والزعتر على.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
ضع الليمون في تجويف الدجاج. ربط الساقين مع سلسلة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
ليمونليمون
6
الدجاج المشوي 20 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 375 F ف. الدجاج المشوي حتى اللحوم ميزان الحرارة إدراجها في سمكا جزء من سجلات الفخذ الداخلية 180 F و ، حوالي 1 ساعة 15 دقيقة. رفع الدجاج والميل قليلا ، إفراغ العصائر من تجويف في عموم.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
نقل الدجاج إلى طبق التقديم. خيمة الدجاج مع رقائق الألومنيوم للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
صب عصائر المقلاة في كوب قياس زجاجي كبير. ملعقة الدهون من الأعلى.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
مقلاةمقلاة
9
أضف النبيذ إلى المقلاة ؛ ضعه على نار عالية. جلب ليغلي ، كشط أي بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
صب خليط النبيذ في كوب قياس مع عصائر المقلاة (لا تنظف مقلاة التحميص).
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
تحميص عمومتحميص عموم
11
أضف ما يكفي من مرق الدجاج إلى الكوب لقياس 1 1/2 كوب. عودة خليط مرق لنفس عموم التحميص.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
12
اخلطي الدقيق في 1 ملعقة طعام محفوظة من زيت الثوم والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
13
خفقت في خليط مرق. يغلي خليط مرق في تحميص عموم تعيين أكثر من 2 الشعلات حتى سميكة قليلا ، حوالي 2 دقيقة. الموسم عموم عصير خليط لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرقمرق
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
خفقتخفقت
14
تصب في صلصة.
15
خدمة الدجاج ، ويمر عموم عصير الخليط بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة