دجاج متبل بالكمون مع صلصة طماطم مكتنزة
الدجاج متبل الكمون مع صلصة الطماطم مكتنزة هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 294 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أنصاف صدر دجاج وملح وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج متبل بالكمون مع صلصة طماطم مكتنزة, أفخاذ دجاج مع صلصة طماطم مكتنزة، و ينجويني الدجاج مع صلصة الطماطم مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية ؛ قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
يرش جانبي الدجاج بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون والملح ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
إضافة 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون والطماطم (البندورة) لعموم; طبخ 1 دقيقة. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ ملعقة خليط الطماطم بالتساوي على الدجاج.
يرش بالتساوي مع الجبن; شواء 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن. قمة مع الكزبرة.