صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

دجاج لو مين

دجاج لو مين
الدجاج لو مين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 631 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 31 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مزيج من شرائح صدور الدجاج ومزيج سلطة الكرنب والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل كانتون بانسيت (المعروف أيضا باسم لو مين أو تشاو مين), دجاج لو مين، و دجاج لو مين.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف الشعرية وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت في فرن هولندي من 4 إلى 6 لتر على نار متوسطة إلى عالية. يطهى الثوم والدجاج بالزيت من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
3
ضجة في البصل, مزيج سلطة الكرنب والخضروات بداية وجبة وصلصة. يغطى ويطهى من 7 إلى 9 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تصبح الخضار ساخنة. ضجة في الشعرية. يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار حتى تمتزج المعكرونة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة