دجاج لو مين
الدجاج لو مين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 631 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 31 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مزيج من شرائح صدور الدجاج ومزيج سلطة الكرنب والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل كانتون بانسيت (المعروف أيضا باسم لو مين أو تشاو مين), دجاج لو مين، و دجاج لو مين.
تعليمات
طبخ واستنزاف الشعرية وفقا لتوجيهات على الحزمة.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت في فرن هولندي من 4 إلى 6 لتر على نار متوسطة إلى عالية. يطهى الثوم والدجاج بالزيت من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
ضجة في البصل, مزيج سلطة الكرنب والخضروات بداية وجبة وصلصة. يغطى ويطهى من 7 إلى 9 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تصبح الخضار ساخنة. ضجة في الشعرية. يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار حتى تمتزج المعكرونة جيدا.