دجاج لالي
قد يكون دجاج لالي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 309 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من خل التفاح والبصل والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي).
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش طبق خبز مقاس 8 * 8 بوصة برذاذ الطهي.
ضعي صدور الدجاج في طبق الخبز المحضر.
قلبي البصل والكاتشب وخل التفاح والسكر البني والخردل المطحون والزنجبيل والملح والفلفل معا في قدر حتى يمتزج الخليط جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف قليلا ، حوالي 15 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتغطى الطبق بورق القصدير وتخبز لمدة 20 دقيقة.
إزالة احباط, وتخبز صدور الدجاج حتى لم يعد الوردي في وسط والعصائر تشغيل واضحة, وصلصة احمر قليلا ومحتدما, حول 10 دقائق أكثر. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).