صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج كريول وأورزو

دجاج كريول وأورزو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج الكريول وأورزو. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط ملح الثوم وأوراق الريحان والطماطم المطهية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج الكريول, الدجاج الكريول لمدة سنتين، و دجاج الكريول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
ضجة في جميع المكونات المتبقية. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح أورزو طريا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو

المعدات