صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج كريول مشوي ونقانق كابوبس

دجاج كريول مشوي ونقانق كابوبس
مشوي الكريول الدجاج والنقانق كابوبس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 300 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك صلصة الفلفل الحار والعسل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج المشوي ولحم البقر والنقانق كابوبس, تشيبوتل كوريزو دجاج مشوي نقانق و روبيان كابوبس، و شواء السجق المشوي كابوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع أسافين البطاطس في طبق قابل للميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء. تغطية والميكروويف على ارتفاع حوالي 4 دقائق ، واثارة مرة واحدة ، فقط حتى تبدأ البطاطا لتليين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
خيط البطاطس والدجاج والنقانق والفلفل بالتناوب على كل من ستة أسياخ معدنية مقاس 12 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5
مزيج المكونات المتبقية.
6
تغطية وشواء كابوبس 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة 15 إلى 20 الدقائق, تحول كابوبس 2 أو 3 مرات والفرشاة مع خليط صلصة الفلفل الحار خلال مشاركة 5 إلى 8 دقائق من استجواب, حتى الدجاج لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية