دجاج على الطريقة الشرق أوسطية، خضار وأرز

قد يكون الدجاج والخضار والأرز على الطريقة الشرق أوسطية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 1.82 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 19 جرامًا من البروتين و11 جرامًا من الدهون وإجمالي 219 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. إذا كان لديك ملح ثانٍ، وملح الكوشر، والقرفة المطحونة، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك إعدادها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. أعجب 20 شخصًا بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الشرق الأوسط. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. مع نسبة 86%، هذا الطبق ممتاز. دجاج وأرز شرق أوسطي، دجاج مقرمش بالشوفان مع قرنبيط أخضر مقلي وأرز شرق أوسطي، وزبادي على الطريقة الشرق أوسطية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.