صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

دجاج سريع على طريقة الطاجين

دجاج سريع على طريقة الطاجين
الدجاج على غرار الطاجين السريع هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 731 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الكسكس وزيت الزيتون والكركم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج سريع على طريقة الطاجين في شمال إفريقيا, طاجين دجاج سريع وسهل، و طاجين دجاج على الطريقة المغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة ، في تيار بطيء ، ويضاف الثوم المهروس. يتبل الدجاج بمزيج التوابل. نثر الدجاج حول المقلاة في طبقة متساوية. قطع الدجاج كوك 2 دقيقة على كل جانب إلى اللون البني ، ثم يضاف البصل والخوخ والزبيب والأوراق المالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
البرقوقالبرقوق
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
تخلط التوابل في طبق صغير وتنتشر فوق القدر. تغطية وتقليل الحرارة المعتدلة. طهي 7 أو 8 دقائق ، وإزالة الغطاء ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
لتحضير الكسكس ، يغلى مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
6
يضاف الكسكس وزيت الزيتون البكر والبصل الأخضر ويخرج الكسكس من الموقد على الفور. تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب الكسكس بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
7
اكشف عن الدجاج واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى حتى يتكاثف قليلا. ضبط التوابل ، حسب الذوق ، وخدمة الدجاج على سرير من الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
يزين بالكزبرة المفرومة والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
9
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة ، القرصات زوجينالقرفة ، القرصات زوجين2قطع حلوى التوفي من هيث بارمزيج توابل الشواء (موصى به: توابل مونتريال من ماكورميك) أو ملح خشن وفلفل خشنمزيج توابل الشواء (موصى به: توابل مونتريال من ماكورميك) أو ملح خشن وفلفل خشن3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير1تركالكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطحالكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطح4الروبيان والأوردةصلصة المانجو ، أي نوع وعلامة تجارية-متوفرة على البهارات أو ممرات الطعام الدوليةصلصة المانجو ، أي نوع وعلامة تجارية-متوفرة على البهارات أو ممرات الطعام الدولية4القرنفلثوم, حطم تحت شقة السكين بكعب يدك, تجاهل الجلودثوم, حطم تحت شقة السكين بكعب يدك, تجاهل الجلود1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكزبرة المطحونة ، مقلة العين ذلكالكزبرة المطحونة ، مقلة العين ذلك2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكننوعية جيدة ، مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، متوفر في حاويات ورقية على ممر الحساءنوعية جيدة ، مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، متوفر في حاويات ورقية على ممر الحساء23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العينزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةأو 1 بصلة صفراء كبيرة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى شرائحأو 1 بصلة صفراء كبيرة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى شرائح10الخوخ منزوع النواة ، المفروم خشناالخوخ منزوع النواة ، المفروم خشنا2البصل الأخضر ، المفروم ناعماالبصل الأخضر ، المفروم ناعما4الروبيان والأوردةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع كبيرة الحجمصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع كبيرة الحجم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالحلو الفلفل الحلو ، مقلة العين ذلكالحلو الفلفل الحلو ، مقلة العين ذلك1قطع حلوى التوفي من هيث بارالورم ، مقلة العين ذلكالورم ، مقلة العين ذلك281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مربع أو 1/4 كوب الزبيب الذهبيمربع أو 1/4 كوب الزبيب الذهبي