صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص10
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج جامبو مع سجق أندويل

دجاج جامبو مع سجق أندويل
البامية الدجاج مع السجق أندويل يتطلب حول 3 ساعات من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 10 والتكاليف Serving 1.92 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 539 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 651 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. مزيج من سجق أندويل والفلفل الحلو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي دجاج أندويل سجق البامية, الدجاج و أندويل السجق البامية، و الدجاج و أندويل السجق البامية.

المكونات

454فلفل هابينروحوالي 1.5 كوب من الرو الأسود. كلما كان أغمق كان أفضل. فقط تأكد من أنه لم يحترق.حوالي 1.5 كوب من الرو الأسود. كلما كان أغمق كان أفضل. فقط تأكد من أنه لم يحترق.151فلفل هابينرولحم الخنزير المقدد ، مكعباتلحم الخنزير المقدد ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1أوريو محشو مزدوجبذور الكرفسبذور الكرفس4سيقان الكرفس ، مكعباتسيقان الكرفس ، مكعبات1الكوارت(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)907فلفل هابينروالفخذين الدجاج ، والجلد علىالفخذين الدجاج ، والجلد على1جبنة بارميزان مبشورة1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1جبنة بارميزان مبشورةشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي3البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2الفلفل الأخضر ، مكعباتالفلفل الأخضر ، مكعبات227فلفل هابينروالبامية ، مقطعة إلى أقراصالبامية ، مقطعة إلى أقراص1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1جبنة بارميزان مبشورةالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني أو غيرها من الزيوت النباتيةالفول السوداني أو غيرها من الزيوت النباتية10الروبيان والأوردةالملحالملح2القشرة: فتات بسكويت غراهامالفلفل الحلوالفلفل الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم