دجاج بيكاتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج بيكاتان. هذه الوصفة تخدم 6. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 245 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من صدور الدجاج والملح والكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول دجاج بيكاتا, دجاج بيكاتا، و دجاج بيكاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
رج الدقيق والملح والفلفل في كيس بلاستيكي.
أضف قطع الدجاج على دفعات لتغطيتها.
سخني الزبدة على نار متوسطة في مقلاة وحمري كل جانب من الدجاج المطلي. اعصر عصير الليمون الطازج فوق الدجاج وأضف نبات الكبر.
ترفع إلى طبق وتوضع جانبا في مكان دافئ.
إلى نفس المقلاة إضافة الزبدة للصلصة وتخلط مع الدقيق لجعل رو. تدريجيا إضافة مرق الدجاج والسماح سماكة. صلصة سلالة ، إذا رغبت في ذلك ، وخدمة ملعقة على الدجاج.