دجاج بيستو مخبوز مقرمش

هذه الوصفة تخدم 35. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 20 سعرة حرارية. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واستلم صلصة بيستو الريحان الكلاسيكية وافردها. يهز ' ن خبز الدجاج مزيج الطلاء ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيستو متموج خبز كوسة, دجاج بيستو بارميزان مقرمش، و أفخاذ دجاج مقرمشة مع الباستان والبيستو.