دجاج بالسمسم ونودلز سوبا
قد يكون دجاج السمسم ونودلز سوبا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 659 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر, خل الأرز, السكر البني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السمسم سوبا الشعرية, السمسم سوبا الشعرية، و السمسم سوبا الشعرية.
تعليمات
قم بطهي نودلز السوبا وفقا لتوجيهات العبوة واشطفها تحت الماء البارد.
نقطع الدجاج إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
سخني صلصة الصويا والسكر البني في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يعمل على دفعات ، يضاف الدجاج ويقلى حتى ينضج تماما ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب.
انقله إلى وعاء وكرره مع الدجاج المتبقي.
نرش بذور السمسم فوق الدجاج ونقلبها حتى تغطى. في وعاء صغير ، اخفقي الزنجبيل والخل والزيت معا. قسم الخضر والجزر والبصل بين الأطباق الفردية. قمة مع نودلز سوبا والدجاج.
يقدم مع صلصة الخل.نصيحة: لتحميص بذور السمسم ، اطهيها في مقلاة جافة على نار معتدلة مع التحريك باستمرار ، حتى تصبح ذهبية اللون ، من 2 إلى 3 دقائق.
نقلها على الفور إلى لوحة باردة.