صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة44
مجلة

دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والبصل والفطر

دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والبصل والفطر
الزنجبيل والسمسم الدجاج مع بوك تشوي والبصل والفطر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. إذا كان لديك فصوص ثوم وزيت كانولان ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دجاج بالزنجبيل والسمسم مع بوك تشوي والفطر, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم.

المكونات

4الأوراقبوك تشوي ، شرائح سميكة بالعرضبوك تشوي ، شرائح سميكة بالعرض3القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1أوريو محشو مزدوجنشا الذرة (مذاب في 1 ر. ماء بارد)نشا الذرة (مذاب في 1 ر. ماء بارد)2القشرة: فتات بسكويت غراهامزنجبيل طازج مفروم ناعمازنجبيل طازج مفروم ناعما4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة340فلفل هابينروفطر زر ، شرائح سميكةفطر زر ، شرائح سميكة1البصل ، مقطعة إلى أسافين صغيرةالبصل ، مقطعة إلى أسافين صغيرة1فلفل أحمر مقطع إلى قطع 3/4 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى قطع 3/4 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1الخضروات (مثل السبانخ)خل الأرز ، غير موسمهاخل الأرز ، غير موسمها2قليل من الكوسة المفرومةرقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون1الخضروات (مثل السبانخ)رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض340فلفل هابينروصدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةصدر دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1جبنة بارميزان مبشورةالنبيذ الأبيض (ريسلينغ)النبيذ الأبيض (ريسلينغ)