صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج بالثوم سهل

دجاج بالثوم سهل
من السهل الثوم الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 45 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 532 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والثوم وفتات الخبز المتبلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالثوم سهل, عسل ثوم دجاج سهل 1 مقلاة، و من السهل البارميزان الثوم الدجاج.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في قدر صغير تذوب الزبدة / السمن مع الثوم. اغمس قطع الدجاج في صلصة الزبدة / الثوم ، واتركها تقطر أكثر، ثم غطيها تماما بفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
فتات الخبزفتات الخبز
زبدةزبدة
الثومالثوم
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
ضع الدجاج المطلي في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يمزج أي بقايا من الزبدة / صلصة الثوم مع فتات الخبز ومزيج الملعقة فوق قطع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
فتات الخبزفتات الخبز
زبدةزبدة
الثومالثوم
صلصةصلصة
5
تخبز في الفرن المسخن لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن