صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج بالبروكلي والجبن

دجاج بالبروكلي والجبن
يستغرق دجاج البروكلي والجبن حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 حصص تحتوي على 425 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 1.99 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يقم الكثير من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول 2 إنها كانت الوصفة المثالية. توجه إلى المتجر واحصل على حساء البروكلي والجبن المكثف من Campbell's® ونودلز البيض والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. تقدمه لك Allrecipes. مع درجة spoonacular بنسبة 70٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الدجاج والبروكلي المشوي مع جبن الماعز وفطيرة الفيلو بالبروكلي والجبن وبروكلي والجبن الكريمي .

تعليمات

1
ضعي الدجاج في طبق خبز ضحل بحجم 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
2
اخلطي الحساء مع الحليب، ثم ضعيه فوق الدجاج واخبزيه على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
تقدم مع المعكرونة وتزين بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن