دجاج بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج البارميزان. حصة واحدة تحتوي على 901 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.62 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وأوراق إكليل الجبل والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. جعلت 174 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان, دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان، و دجاج بارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
قلب الزيت والأعشاب في وعاء صغير حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل.
ادهني جانبي الكستليتات بزيت الأعشاب.
سخني مقلاة كبيرة ثقيلة مقاومة للفرن على نار عالية.
إضافة شرحات ويطهى فقط حتى البني ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
ملعقة صلصة مارينارا فوق وحول شرحات.
يرش 1 ملعقة صغيرة من جبن الموزاريلا فوق كل كستلاتة ، ثم يرش 2 ملعقة صغيرة من البارميزان فوق كل منها.
اخبزيها حتى تذوب الجبنة وينضج الدجاج بالكامل ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.;
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ويقلى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الكرفس والجزر ويتبل بالملح والفلفل.
اقلي حتى تصبح جميع الخضار طرية ، حوالي 5 دقائق.
تضاف الطماطم والريحان وأوراق الغار ويترك على نار خفيفة مغطاة على نار خفيفة لمدة 1 ساعة أو حتى سميكة.
قم بإزالة أوراق الغار وتحقق من التوابل. إذا كانت الصلصة لا تزال طعمها حمضي ، أضف زبدة غير مملحة ، 1 ملعقة كبيرة في كل مرة لتقريب النكهات.
أضف نصف صلصة الطماطم في وعاء محضر الطعام. عملية حتى تصبح ناعمة. تواصل مع صلصة الطماطم المتبقية.
إذا لم تستخدم كل الصلصة ، اتركها لتبرد تماما وصب 1 إلى 2 كوب في أكياس بلاستيكية للفريزر. هذا سوف يتجمد حتى 6 أشهر.