صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

دجاج اليوسفي المقلي

دجاج اليوسفي المقلي
اليوسفي الدجاج المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 283 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزهيرات البروكلي وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 75%. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي العصير وصلصة الصويا ونشا الذرة حتى يذوب نشا الذرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في مقلاة 12 بوصة أو مقلاة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف الجزر ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
4
يضاف البروكلي والفطر وكستناء الماء والماء ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
البروكليالبروكلي
المياهالمياه
5
خفض الحرارة إلى منخفضة. يقلب خليط العصير ، ثم يقلب مع خليط الدجاج. كوك ويقلب 1 دقيقة أو حتى صلصة سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
صلصةصلصة
6
رش حصص الفردية مع 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو