صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج القيقب البرتقالي

دجاج القيقب البرتقالي
القيقب البرتقال الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 271 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وعصير البرتقال وشراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القيقب البرتقال الدجاج, سعيد البرتقال القيقب الدجاج، و القيقب والبرتقال الدجاج المزجج.

تعليمات

1
يغلى عصير البرتقال والنبيذ وشراب القيقب في قدر صغير. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف ، حوالي 8 دقائق مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
شراب القيقبشراب القيقب
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرش الدجاج بالملح والفلفل. معطف كبير نونستيك عموم مع رذاذ الطبخ. يقلى الدجاج على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني فاتح (حوالي 5 دقائق لكل جانب).
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يسكب مزيج البرتقال والقيقب فوق الدجاج. خففي الحرارة وغطيها واطهيها حتى ينضج الدجاج ، حوالي 10 دقائق. ملعقة الصقيل على الدجاج وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أورانجأورانج
الصقيلالصقيل
شراب القيقبشراب القيقب