دجاج الفول السوداني المقلي

الفول السوداني الدجاج المقلي هو خالية من منتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.51 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك جزر وفصوص ثوم وزيت الكانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, الدجاج السريع والبروكلي المقلي، و سريع 15 دقيقة الدجاج المقلي والخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، يمزج الماء وصلصة الصويا وزبدة الفول السوداني والسكر البني وعصير الليمون والثوم ورقائق الفلفل ؛ توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق

6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

وصفة بيتزاشيري

فتات اللحوم النباتية المجمدة

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، يقلب الدجاج في 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى يصبح لونه وردي.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

إزالة والحفاظ على الدفء. يقلى البروكلي والجزر في الزيت المتبقي لمدة 4-6 دقائق أو حتى تنضج الخضار. أضيفي الصلصة والدجاج إلى المقلاة. أعد الدجاج إلى المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى