دجاج الخوخ اللذيذ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الخوخ اللذيذ. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وصلصة الصويا والخوخ الناضجة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الحلو ' ن ' الدجاج الخوخ لذيذا, الروبيان اللذيذ والخوخ المقلي، و دجاج مزجج بالخوخ مع برغل مرصع بالخوخ.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل ، ويضاف إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. في هذه الأثناء يمزج السكر البني وصلصة الصويا وخل الأرز وعصير البرتقال في وعاء صغير ويوضع جانبا. عندما يتحول لون الدجاج إلى اللون البني ، انقله إلى طبق واتركه جانبا.
يضاف الزنجبيل والثوم إلى المقلاة ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
أضيفي مرق الدجاج وخليط صلصة الصويا والخوخ إلى المقلاة. ارفع الحرارة إلى درجة عالية واطهيها ، مكشوفة ، لمدة 6 دقائق تقريبا ، مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الصلصة سميكة بشكل جيد وينعم الخوخ.
أضيفي الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة مع الصلصة ، خففي الحرارة إلى معتدلة منخفضة ، غطيها واطهيها لمدة 5 دقائق ، أو حتى ينضج الدجاج بالكامل.
في غضون ذلك ، نخب اللوز في مقلاة جافة على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وعطريا ، حوالي 2 دقيقة.
قدمي الدجاج المغطى بالصلصة ورشي عليه اللوز المحمص.